Auteur/autrice : Arnaud D
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Retour sur les courses de ce week-end du 3-4 mars
Prix de Rancé (UFOLEP) : Samedi, c’était l’ouverture de la saison dans l’Ain. Les coureurs UFOLEP du SDC étaient présents avec tout d’abord dans l’épreuve des 3ème catégorie Yann Rioual et Roger Desplaces : La course fut marquée par 2 chutes importantes, la victoire s’est jouée finalement au sprint, nos 2 représentants terminant avec le…
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C’est repartis pour une nouvelle saison sur route !
Ca y est, on y est enfin… L’ouverture de la saison c’est pour ce week-end ! Dès ce samedi, les coureurs UFOLEP seront du côté de Trévoux pour le prix de Rancé : A 13h, les 3ème et 4ème catégories en découdront sur 54 km, alors que les 1ère et 2ème catégories prendront le départ…
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Entraînement Février
Les premières épreuves sur route vont bientôt arriver : Tout en poursuivant le travail de PMA débuté en janvier et tout en consolidant votre foncier, vous devrez progressivement inclure des séances de travail d’allure afin de préparer votre organisme aux exigences des premières compétitions. 1- Le socle foncier : Chaque semaine, il est impératif de…
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CALENDRIER SAISON 2012
Je viens de finir de mettre à jour le calendriers des épreuves cyclistes de la saison à venir. Pour y accéder, il vous suffit de cliquer sur la case AGENDA dans la barre de menu. Quand vous cliquez sur une épreuve, vous avez son détail (parcours, horaires…). En bleu, ce sont les courses FFC, en…
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Une reprise bien fraîche et humide
Pour le premier entrainement collectif de la saison 2012, la météo fut très pénible : une petite pluie fine et seulement 3° au thermomètre. Dans ces conditions, l’entrainement fut plus court que prévu mais avec tout de même une bonne soixantaine de kilomètres et 2h15 de selle. Les quelques courageux coureurs présents méritent d’être cité…
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Entraînement janvier
Le mois de janvier est un mois déterminant pour réussir une bonne saison. Au mois de décembre, vous avez commencé à vous constituer votre socle foncier, nous poursuivrons ce travail ensemble lors des entraînements collectifs dès ce samedi (RDV 13h parking salle des sport de St Denis lès Bourg), il faudra ensuite en milieu ou…
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Reprise des entraînements Collectifs
La reprise des entraînements collectifs aura lieu le samedi 7 janvier à 13h. Le lieu de rendez-vous est comme la saison dernière sur le parking de la salle des sports à St Denis lès Bourg. D’ici là, passez de bonnes fêtes de fin d’année !
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Championnat Rhône-Alpes à Cessy
C’est dans un cadre magnifique autour du plan d’eau de Cessy, dans le pays de Gex, que se déroulèrent ce dimanche les championnats Rhône-Alpes de cyclo-cross. Sur un circuit rendu assez technique du fait de la pluie de ces derniers jours et devant un nombreux public, les différentes épreuves furent passionnantes à suivre. Catégorie espoirs…
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Conseils d’entrainement pour décembre
Généralement le mois de décembre est considéré comme le mois idéal pour une reprise en douceur après une coupure plus ou moins longue. Cette phase de reprise en douceur est primordiale pour la suite de la saison car elle vous permettra de construire les fondations nécessaires pour l’assimilation d’un entrainement plus intensif à partir de…